A fibromialgia está directamente relacionada com a parte emocional. Desta forma, quanto mais stressados estamos, pior. No meu caso concreto, noto logo que, quando me irrito ou preocupo em demasia, a intensidade da dor aumenta logo. Por isso, tenho tentado, nestes últimos tempos, ser mais serena e estar mais tranquila. Fiz o nível 1 de Reiki e tenho praticado auto-reiki diariamente e, de facto, sinto-me melhor. Sinto-me mais calma e tranquila e isso, aos poucos, vai influenciando tudo o resto. Estou a pensar também experimentar terapia sacrocraniana, dizem que ajuda imenso na fibromialgia.
Uma outra forma de relaxar é a meditação. Também faço meditação diariamente, por norma, antes de dormir. Sinto-me mais relaxada e consigo conciliar melhor o sono. Além disso, a meditação também promove o relaxamento físico, o que é óptimo para os nossos amigos músculos.
Se tiverem sugestões de mais métodos de relaxamento ou de terapias complementares que funcionem na fibromialgia, deixem nos comentários, por favor. Fiquem bem!
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